V auguste 2026 sa v maďarskej obci Bodrogkeresztúr uskutočnila medzinárodná mládežnícka výmena v rámci programu Erasmus+ s názvom „Inclusive Minds, Healthy Lives“. Projekt spojil mladých ľudí zo Slovenska, Poľska, Lotyšska, Litvy a Maďarska, ktorí počas spoločného týždňa objavovali témy duševného zdravia, emocionálnej pohody, zdravého životného štýlu a sociálneho začlenenia.
Cieľom výmeny nebolo iba získavanie nových vedomostí. Rovnako dôležitú úlohu zohrávalo vytvorenie bezpečného a otvoreného priestoru, v ktorom mohli účastníci slobodne hovoriť o svojich skúsenostiach, názoroch a pocitoch, spoznávať iné kultúry a zároveň hľadať spoločné hodnoty.
Hneď na začiatku sa účastníci prostredníctvom rôznych neformálnych vzdelávacích aktivít, hier a tímových úloh navzájom spoznávali. Prvé dni boli venované predovšetkým budovaniu dôvery, prelomeniu jazykových a kultúrnych bariér a vytvoreniu atmosféry, v ktorej sa každý mohol cítiť prijatý.
Dôležitou súčasťou začiatku projektu bolo aj spoločné vytvorenie pravidiel skupiny. Účastníci sa dohodli na tom, čo je potrebné na to, aby sa každý cítil bezpečne, rešpektovane a vypočuto. Práve tento spoločný proces pomohol vytvoriť základ pre ďalšie diskusie a aktivity.
Počas výmeny sa mladí ľudia venovali rôznym aspektom duševného zdravia a wellbeing. Diskutovali o tom, čo ovplyvňuje naše každodenné psychické prežívanie, ako rozpoznať potrebu oddychu a prečo je dôležité starať sa o seba ešte predtým, než sa objavia vážnejšie problémy.
Témou boli aj zdravé návyky a životný štýl. Účastníci sa zamýšľali nad významom pohybu, odpočinku, kvalitného spánku, zdravého stravovania, rovnováhy medzi povinnosťami a voľným časom, ale aj nad tým, ako naše každodenné rozhodnutia vplývajú na naše celkové zdravie.
Veľký priestor dostala tiež empatia, sociálna inklúzia a rešpekt k odlišnostiam. Prostredníctvom rolových hier, skupinových úloh a diskusií mohli účastníci nazerať na rôzne situácie z perspektívy iných ľudí. Aktivity im pomohli lepšie pochopiť, aké jednoduché, ale zároveň dôležité môže byť vypočuť druhého človeka, nehodnotiť ho na základe predsudkov a vytvárať prostredie, v ktorom sa môže každý cítiť ako jeho súčasť.
Neformálne vzdelávanie bolo počas celého projektu jedným z hlavných nástrojov učenia. Namiesto klasického vyučovania sa účastníci učili prostredníctvom zážitku, spolupráce, pohybu, diskusie a reflexie. Takýto spôsob práce im umožnil nielen získavať nové poznatky, ale predovšetkým premýšľať o vlastných postojoch a preniesť získané skúsenosti do každodenného života.
Dôležitou súčasťou výmeny bol aj kultúrny rozmer. Mladí ľudia mali možnosť navzájom spoznávať kultúry a tradície svojich krajín, porovnávať každodenný život a objavovať, že napriek rozdielom majú mladí ľudia z rôznych častí Európy často veľmi podobné radosti, obavy a sny.
Účastníci zároveň spoznávali aj región, v ktorom sa projekt konal. Súčasťou programu bol výlet do Tokaja, kam sa skupina vybrala vyhliadkovým vláčikom. Výlet pokračoval plavbou loďou, ktorá ponúkla účastníkom príležitosť oddýchnuť si, užiť si spoločný čas a spoznať miestne prostredie aj mimo samotného miesta konania projektu.
Počas celého týždňa vznikali nové medzinárodné priateľstvá. Spoločné aktivity, rozhovory, večery, tímová spolupráca aj každodenné situácie postupne spojili účastníkov do jednej medzinárodnej skupiny. Jazykové rozdiely sa stali skôr príležitosťou na zábavu a učenie než prekážkou.
„Inclusive Minds, Healthy Lives“ tak nebol iba projektom o duševnom zdraví a zdravom životnom štýle. Bol aj priestorom na budovanie vzájomného porozumenia, sebapoznania, tolerancie a solidarity medzi mladými ľuďmi z rôznych európskych krajín.
Po skončení výmeny si účastníci odniesli nové vedomosti, praktické skúsenosti, nové pohľady na duševné zdravie a sociálnu inklúziu, ale predovšetkým množstvo spoločných zážitkov a nových priateľstiev.
Projekt Inclusive Minds, Healthy Lives ukázal, že starostlivosť o duševné zdravie, zdravý životný štýl a inkluzívna spoločnosť nie sú oddelené témy. Navzájom spolu súvisia a začínajú jednoduchými vecami – schopnosťou počúvať, rešpektovať, pomôcť, starať sa o seba aj o druhých a vytvárať priestor, kde sa každý môže cítiť prijatý.
Projekt bol realizovaný s podporou programu Erasmus+ Európskej únie.
