2026 tavaszán második alkalommal szerveztünk asszertív kommunikációs tréninget helyi fiatalok számára, a 2025 augusztusában megvalósult sikeres képzés folytatásaként. A tréninget ismét Hack Orsolya Hanna és Kerékgyártó Csenge Noémi pszichológusok vezették.

A pszichológusok egy részletesen felépített, lépésről lépésre haladó programot dolgoztak ki, amely egyrészt épített az előző alkalom tapasztalataira, másrészt igazodott a résztvevők aktuális igényeihez. A képzés célja a kommunikáció tudatosabb megértése, az önreflexió erősítése, valamint a gyakorlati készségek fejlesztése volt támogató, biztonságos csoportkörnyezetben.

A program ismerkedő és csapatépítő gyakorlatokkal indult, amelyek segítették a bizalom kialakulását és a nyitott légkör megteremtését. Ezt követően a résztvevők a verbális és nonverbális kommunikáció alapjaival foglalkoztak, külön figyelmet fordítva a szavak mögötti tartalomra, a hangnemre, a testbeszédre, az arckifejezésekre és a nonverbális jelekre.

A tréning része volt több interaktív előadás és facilitált beszélgetés az asszertív kommunikációról, a konfliktusokról és a bullying jelenségéről. A fiatalok különböző konfliktuskezelési stílusokat is megismertek – versengő, problémamegoldó, elkerülő, alkalmazkodó és kompromisszumkereső megközelítéseket –, majd közösen elemezték ezek előnyeit és kihívásait különböző élethelyzetekben. Kiemelt téma volt az önérvényesítés, az együttműködés és a kompromisszumkeresés egyensúlya.

A program fontos részét képezték a szituációs gyakorlatok és szerepjátékok, ahol a résztvevők valós élethelyzeteket játszottak el, és kipróbálhatták különböző reakcióikat. A közös feldolgozás során reflektáltak tapasztalataikra és hatékonyabb kommunikációs megoldásokat kerestek.

Nonverbális kommunikációs gyakorlatok is szerepeltek a programban, amelyek segítették a testbeszéd és az érzelmi reakciók tudatosabb észlelését. A tréning alapja az aktív részvétel, a visszajelzés és a tapasztalati tanulás volt.

A résztvevők végig aktívan, nyitottan és motiváltan vettek részt a képzésen, amelyet gyakorlatiasnak, érthetőnek és a mindennapi életben jól használhatónak értékeltek.

A képzést a Nemzeti Együttműködési Alap programjaként Magyarország Kormánya támogatta. Projektazonosító: NEAO-KP-1-2025/10-001309